NO NOS OLVIDEMOS DE RESPIRAR...

Sin título. Acuarela 30x40

Ya sé que respiramos,

y que si no,

sería imposible permanecer vivos más de unos pocos minutos...

Pero no me refiero a sobrevivir,

me refiero a RESPIRAR.

Respirar con conciencia, plenamente, dejándonos invadir por el acto

y al tiempo, permaneciendo y sumergiéndonos en él...

Convertirnos consciente y fenoménicamente en el respirar,

saber que somos el que respira,

saber que también somos el aire que circula,

saber que somos realmente el que lo observa.

Respiremos profundamente,

permitiendo que la respiración llegue hasta la parte baja de nuestro diafragma

e inunde el abdómen con su calma...

Una, dos, tres veces...

Hasta que respirar con conciencia se convierta en algo natural.

Podremos observar cómo la mente se aquieta,

se serenan las emociones,

se relativizan las situaciones,

nos reconectamos, en el silencio,

con lo que somos

y veremos, de forma tangible,

bailar y cantar a nuestras células!

Joy