"Sólo necesitamos conectar la fisicalidad a la esencia espiritual que somos"

lunes, 7 de marzo de 2011

PRIMER AÑO DE ESPIRITU AVALON!...





Grandísimos amigos, tengo la suerte de poder compartir con tod@s vosotr@s este entrañable momento, en el que "algo" parecido a una criatura concebida, dada a luz y mantenida día a día, ha cumplido su primer añito de vida, y ésta es una fiesta para ella y para vosotr@s, tod@s quienes habéis asistido y aportado vuestro grano de arena para alimentarla y cuidarla también momento a momento, con vuestra calidez, entusiasmo e interés... así ella ha ido sabiendo qué caminos u orientaciones tomar y ha ido tomando el compromiso consigo misma y para con vosotr@s de una forma más que agradable y llena de buenos momentos y alegría.

Os quiero AGRADECER, así, con mayúsculas, vuestras 12.000 visitas (Wow!!!) y vuestro soporte inestimable... sin el que esta criatura hubiera desfallecido más de una vez... y quién sabe si no se hubiera desnutrido por falta de alimento...
Así que, MUCHAS GRACIAS AMIG@S QUERID@S y bienvenidos una vez más a este lugar de sombra y luz de camino a la unidad.

Hoy comienzo con una acuarela bien fresca pues la he realizado esta mañana, y como habitualmente, está en papel CANSON de 24x32cm.
Me apetecía regalaros flores, y me encantan las silvestres y sin cortar...

Luego os muestro una sobredosis de dibujos, (y esto es sólo la mitad), pues esta semana pasada ha sido de mucha actividad y un par de viajes en tren en los que no he parado...
Muchos ya llevan un par de días publicados en http://ladronesdecuadernos.blogspot.com/ y otros no, para no saturarles aún más...
Disculpad la calidad, esta vez la mayoría están un poco desenfocados :(

























































Os deseo compartir un texto: "El Compromiso con Uno Mismo", que me ha parecido bien didáctico, de Laura Foletto; pero antes, y para que os acompañe durante su lectura, si así lo deseáis, os comparto un precioso mantra de Snatam Kaur, titulado "Uno Somos... Somos Uno"

Un enooooooooorme abrazo, como suma de mis 365 días de gratitud!!!




El Compromiso con uno mismo

Para muchos la palabra compromiso la asocian a algo ideal pero irreal, otros les causa escozor, otros la evitan.

Muchas veces, estas actitudes tienen que ver con la forma en que nuestros padres se han comprometido en relación a nosotros cuando éramos niños. Puede ser que no lo hicieran seriamente o, por el contrario, que lo tomaran como una obligación neurótica o que lo asumieran al comienzo y luego se desinteresaran o se marcharan o se murieran y eso constituyera un dolor insoportable.

La sociedad misma tiene mensajes contradictorios. Los idealiza o los fusiona con sacrificios y agobios o los niega infantilmente.

El compromiso es el fundamento de cualquier relación auténtica de amor. En una pareja, es lo que posibilitará que avance fructíferamente después que pasa el enamoramiento. Con los hijos, es lo que nos transformará de padres biológicos en padres verdaderos. En un trabajo o estudio, es lo que permitirá que profundicemos y progresemos plenamente. En una terapia o cualquier labor de desarrollo personal y/o espiritual, es lo que realmente nos conectará con las riquezas de nuestro interior.

Entonces, ¿por qué tantos problemas con los compromisos? Porque nos causan cambio, riesgo, crecimiento, dedicación y, también, dolor.

Veamos: cuando nos damos cuenta de que estamos estancados, sabemos que debemos evolucionar. Nuestra parte más sabia y conectada nos invita a movernos con la Vida, porque Ella es cambio constante, es mutación: algo debe morir para que nazca algo nuevo. Nos da miedo este proceso, ya que no estamos educados para pensar así. Nos aferramos a lo que somos y a lo que hay, por más que ya no funcione o suframos.

Ese paso supone un cierto riesgo. Estamos habituados a la seguridad y la comodidad de lo conocido. ¿Qué sucederá, qué ganaremos y qué perderemos, qué pasará con los otros?

Finalmente, se trata de crecer, de asumir nuevos roles, de dejar atrás las limitaciones que nos hemos impuesto, de liberar lo que ya no sirve o constituye una carga sin sentido, de desarrollarnos, de hacer uso de nuestra creatividad.

Esto requiere dedicación, constancia, paciencia, confianza, fe, valor. ¡Ufa! Mejor me quedo como estoy. ¿No es lo que pensaste? Y sí, parece demasiado. La clave aquí es no asustarse ante el gran panorama sino ir haciendo pequeños avances cada día. Como dice un proverbio chino: “un camino de mil kilómetros comienza con un paso”. Se trata de hacer lo necesario en cada momento, sin cargarse con el pasado ni con el futuro. Sostener la visión, mientras se va caminando paso a paso, en el aquí y ahora.

¿Será todo sobre un lecho de rosas? No, claro. Habrá momentos de dolor, de indecisión, de frustración, de ira, de tristeza. Pero, piensa un momento: ¿no los tienes ya? ¿Y qué estás consiguiendo? ¿Hacia adónde estás yendo? ¿Están mezclados con otros de entusiasmo, alegría, autoestima, respeto, fuerza, logro, creatividad, plenitud, amor? Eso es lo que obtendrás si cambias.

¿Y el compromiso? Es lo que te mantendrá firme y confiado. Si no asumes el compromiso por lo que decidas, caerás una y otra vez. Pero, ¿qué pasa si nunca lo has hecho o has tenido malas experiencias con asumirlo? Comienza con pequeñas cosas. Observa lo bien que te sientes cuando lo logras. Concientiza los temores y enfréntalos, con calma y confianza.

Date cuenta de que, cuando te comprometes, te liberas. Al contrario de lo que crees, ser irresponsable o no aceptar los cambios que necesitas, te mantiene prisionero de lo que temes, te hace débil, te victimiza, te mantiene en una mediocridad gris y enfermiza.

Por eso, asume el mejor compromiso que puedes hacer: contigo mismo. ¡Lo lograrás!

Laura Foletto

miércoles, 2 de marzo de 2011

MÁS PINTURAS... MÁS HUMOR...














Amig@s, os muestro mis últimas acuarelas, en las que he partido con la idea de no utilizar todo el espacio, de jugar con lo inacabado...
He disfrutado mucho y además el resultado me gusta.

También comparto dibujitos que ya he publicado en http://ladronesdecuadernos.blogspot.com/ , donde, como ya os he comentado que hay artistas encantadores, y que titulé "Algo se está cocinando"... con relación a mi tiempo de espera aprovechado delante de la olla a presión... esperando un segundo plato en un restaurante... o durante unos discursos de actos de celebración o asambleas relacionados con asociaciones de mujeres...
Cualquier momento es bueno!























Y ahora os presento un texto sobre la importancia terapéutica del buen humor y la relativización de lo que considerábamos hasta ese momento de consciencia "nuestro gran problema"...
Y ya sabéis, os animo a aplicar constamentemente buenos pensamientos de felicidad, de salud, de bienestar a cada una de nuestras própias células y a las de todos aquellos a quienes se nos ocurra enviárselos, incluída nuestra Madre Tierra!



Psicoterapeutas emplean el humor como terapia de choque
Es útil para superar obsesiones, neurosis sexuales, fobias o ataques de pánico



Fabiola Czubaj
LA NACION

-Doctor, siento un temblor permanente en las piernas como si me pasara corriente. Todos los médicos me dicen que no tengo nada. Tengo un cumpleaños y no quiero ir porque creo que me voy a caer, que todos se van a reír...

-Pero ¿qué es lo peor que te podría pasar, si vas? Dejá que las piernas se muevan, que saquen chispas... ¿Mirá si justo te cruzás de piernas y se encienden como dos tubos de neón?

-Y van a decir que soy como el hombre nuclear... [Risas.]

Usar el sentido del humor con personas que padecen fobias, neurosis sexuales, obsesiones o ataques de pánico puede resultar muy útil como terapia de choque para abrir el camino hacia el problema que provoca el síntoma.

"Si el paciente ríe, es garantía de que el tratamiento va a funcionar. Se busca que el individuo se pueda distanciar de lo que le pasa para que, en lugar de juzgar la situación y juzgarse, pueda jugar con ella y desdramatizarla", afirma el doctor en psicología Claudio García Pintos (digo yo: una joyita), director del Centro de Logoterapia y Análisis Existencial, que funciona en la Universidad Católica Argentina.

Allí, durante el tercer congreso latinoamericano de la especialidad, expertos en el uso terapéutico del humor debatieron sobre su efectividad y presentaron resultados en pacientes de todas las edades.

"Desde hace años, existe una corriente llamada salutogénesis, que indaga qué me genera salud y propone trabajar en favor de ella, en lugar de hacerlo en contra de la enfermedad -comenta García Pintos en diálogo con LA NACION-. En la sesión se trata de estimular los recursos sanos que tiene la persona por más enferma que esté. Uno de esos recursos es el sentido del humor. La gente lo asocia con el chiste, pero también hay humor sin chiste."

Es que no se trata sólo de hacer reír al paciente durante la consulta, sino de aliviar la tensión que vive frente a una circunstancia determinada.

"Muchos dramatizamos problemas, que son situaciones que tienen solución; no así los dramas. Y lo hacemos por miedo, enojo, egocentrismo o individualismo... El sentido del humor permite evitar las situaciones de sufrimiento, desde no hacer un drama de un choque con el auto en la calle hasta desarrollar una actitud que permita vivir lo mejor posible una enfermedad grave", agrega.

Reírse con el paciente
La condición principal con la que se trabaja en la sesión es que el paciente comprende que las humoradas no son para reírse de él ni de su situación, sino para "jugar" con lo que le pasa. Técnicamente, precisa García Pintos, es lo que se llama la intención paradójica.

"Como decía Viktor Frankl [fundador de la logoterapia], el miedo es la madre del suceso. Entonces, la terapia, para una fobia social, por ejemplo, es que la persona no sólo no le tenga miedo a algo, sino que quiera que suceda. Entonces, se le propone a un paciente que mencione todo lo que le podría pasar si hace aquello que le produce miedo", como hablar en público, aceptar o proponer una cita, dejar desordenado el escritorio o usar un ascensor.

"Se busca que el individuo se pueda distanciar de lo que le pasa para que pueda buscar una forma distinta de responder a la situación. En general, se obtienen muy buenos resultados y el impacto fundamental de la técnica permite solucionar síntomas que hacen insostenible la vida de una persona", indica.

El sentido del humor, señala el especialista, se usa mucho en las neurosis sexuales por problemas de erección debido a, por ejemplo, una mala experiencia con una pareja. "Cuando no existe un problema orgánico, el humor logra romper con eso -afirma-. Esta terapia de impacto que hace que el individuo salga de obsesiones, ataques de pánico o fobias", que son todos problemas muy invalidantes socialmente.

Eso sí: si la persona ni siquiera se sonríe ante el primer comentario del terapeuta, lo más probable es que la técnica no vaya a funcionar. "Tiene que tener cierta plasticidad espiritual, por llamarlo de alguna manera. El humor es un potencial que algunos desarrollan y otros, no", finaliza García Pintos.



Y para acabar, repetiré el video del corto "Bodhisattva en el metro", pues me parece aconsejable y casi imprescindible visionarlo a diario, así que, quizás lo incluya muy a menudo!

Un abrazo muy fuerte a tod@s y gracias por vuestras muestras de apoyo y comprensión!




sábado, 19 de febrero de 2011

SOL Y SERENIDAD...








Hace un tiempo que os vengo comentando que debo parar el ritmo... y así lo noto cada vez con mayor rotundidad.

Tras una pequeña intervención quirúrgica a principios de semana, en casa se alojó un virus gripal intestinal que nos ha ido dejando con pocas fuerzas y muchos dolores y tiritonas, así que no he tenido ni ganas de acercarme al ordenador...
Y ahora, que comienzo a estar ya más fuerte, me doy cuenta de que el ritmo nuevamente quiere atraparme y antes de que lo haga y tenga que dejarme KO con un mayor y elevado tono de voz (como suele hacer...), he decidido seguir introduciendo pequeños cambios en mis rutinas.

En estos ratos "muertos" me he dado cuenta de que la paciencia es un valioso tesoro (del que suelo manejar sólo "calderilla" y voy a tratar de probar a llevar "billetes más grandes"), y también que "quien mucho abarca, poco aprieta"... y éste también suele ser mi sello...

Estoy en una época en la que me estoy preparando tareas relacionados con mis cursos, tanto semanales como de iniciaciones... también necesito tiempo para dedicarme a pintar y dibujar, mi meditación más auténtica... y al tiempo, y lo más importante, preparándome para vivir. Sí, vivir.
Que a eso nunca se acaba de aprender del todo. Vivir con mayor conciencia dentro de todo el espacio y las personas con quienes he decidido hacerlo... Y claro, conmigo... ;)
Además de que también tengo un asuntillo pendiente con la Madre Naturaleza, para ir a hacerle un guiño cada mañana o atardecer...

Por todo ello, os comento que estoy encantada de seguir compartiendo este espacio con personas tan maravillosas como quienes os acercáis a él, pero que, esta vez sí, voy a ralentizar mi comunicación directa con vosotr@s... pues es cierto que no se puede hacer todo lo que un@ desea (tenías razón, querida Graciela ;)...) y aunque me encanta conversar con cada un@ de vosotr@s, no puedo hacerlo sin detrimento de otros apartados, también importantes (o igual de relativos, en este mundo de ensueño...).

Voy a seguiros visitando cada vez que pueda, y os voy a llevar siempre de forma muy personal en mí, aunque no siempre comente... pues sois 151 estupendos blogs los que estáis en mi lista de espacios entrañables y de los que aprendo y bebo a menudo, llenos de preciosas obras de arte, de humanidad, o de secretos para amar más la vida... pero a quienes no puedo dedicar ya todo el tiempo que desearía... entre otras cosas, porque tampoco ya deseo obligarme a costumbres de buena vecindad, y estoy segura de que me comprendéis.

Tengo la intención de compartir, como hoy, las acuarelas o los dibujos que hayan ido surgiendo, las anécdotas con las que vibro, como el hecho de que hoy uno de mis retoños cumple sus 19 años y junto con su hermana, tanto me enseñan también...
Haceros partícipes de la música que me hace soñar o vivir aquí ahora... así como videos, escritos de tantos sabios que por el mundo hay, o presentaciones que estoy convirtiendo para poderlas compartir también con tod@s quienes queráis venir...
Veré también cómo gestionar mi participación en el espacio http://ladronesdecuadernos.blogspot.com/ para poderla llevar a cabo, y quizás de esta manera, también pueda publicar en el Facebook, donde no puedo ni entrar... pero tan sólo limitándome a publicar.

Después de haberos explicado todo este rollo, acabaré con él diciéndoos que no os puedo asegurar que os conteste de forma personal ni que comente en vuestros espacios, pero siempre tendréis la puerta abierta del Espíritu de Avalon diciéndoos: "Siéntete libre de comentar lo que desees"... pues como sabéis nunca ha habido moderación en vuestros comentarios y estos siempre han estado llenos de una calidez y sabiduría difícilmente superables...
Os invito, pues, a que sigáis haciéndolo, pues os lo seguiré agradeciendo como el primer día.

Es un momento en el que deseo mantener la cierta serenidad que muestran las aguas del mar de esta acuarela y al tiempo dedicarme al sol, a su fuente inagotable de energía, como se vuelve el girasol de la primera...


Y ahora, os dejo con unos dibujos que realicé en un cuaderno hace poco, en Tossa de Mar (y que ya algunos habréis visto en blog de ladrones...), y con un precioso video de Julio Andrés Pagano.






















Un fortísimo y entrañable abrazo, y sigo aquí en corazón!

viernes, 11 de febrero de 2011

GRACIAS POR ESTAS 100 ENTRADAS...








Esta entrada, la número 100, tiene como máxima prioridad agradeceros vuestras 11.100 visitas durante estos 11 meses que transcurren desde el origen de este espacio, que entre tod@s habéis hecho posible.

Muchísimas gracias por vuestra compañía y comentarios, pues habéis ido dándome el calor más que suficiente que ha hecho de combustible.

Comparto con vosotr@s estas dos últimas acuarelas, así como los últimos dibujos que realicé hace unos días en el trayecto del tren Badalona-Sant Pol de Mar, y que me resultó muy grato como ejercicio.
En http://ladronesdecuadernos.blogspot.com/2011/02/un-viaje-en-tren.html explico el itinerario y algunos pormenores, si os interesa.
Están hechos con un Pilot y acuarelados en casa, sin fotografías, por ello están un poco "fantaseados"...























Os muestro un tema que me encanta, de la banda sonora de la película "Samsara"





Y para finalizar, un corto que OS RUEGO que veáis por completo. No os arrepentiréis!

Titulo Original de la Película: "Bodhisattva en el Metro"


Un Bodhisattva es una persona (monje o laico) que está en una posición de
lograr Nirvana , pero lleno de gran compasión por el mundo, renuncia a eso y sigue en el sufrimiento de samsara por el bien de los demás, se perfecciona durante un periodo incalculable de tiempo y finalmente realiza Nirvana y se convierte en un Samyaksambuddha, un Buddha plenamente Iluminado. Descubre la Verdad y la declara al mundo. Su capacidad de servicio a los demás es ilimitada.

www.tierrafirme2012.com

Hasta siempre, amig@s y gracias de nuevo!

lunes, 7 de febrero de 2011

EN ESPERA... TE AMO...




Quiero comentaros que siento no poder visitaros con la frecuencia de antes tal y como me gustaría... pero a riesgo de ser pesada, os recuerdo que el tiempo está acelerándose y nos cunde muy poco...
Estoy contenta porque se están reactivando las actividades y cursos que imparto y que me encanta hacer, pero eso me resta tiempo libre... Incluso decidí abrir cuenta en Facebook como ya algun@s sabéis, pero no puedo ni acercarme (de todas maneras, la ventana del blog me atrae más por el momento :) ...)
Y a la noche, momento que antes consideraba como mío para estos menesteres, he decidido hacer caso a mi cuerpo y a quien sabe de reposiciones celulares e irme a dormir sobre las 12 de la noche, para relevar a mi "yo etérico", que espera impaciente a que le pase el "testigo" y mi mente deje de resistirse...
La cuestión es que "todo está bien como está"!... Así es que, querid@s amig@s, como muchas veces ya he hecho, os visito aunque no me detenga a comentaros y lo haga para disfrutar de la poesía de vuestras palabras, imágenes, sentimientos y pinturas.
Os iré comentando poquito a poco, pues además adquirí un compromiso con los ladrones de cuadernos, y voy secundándolo a medida que puedo, también...

En primer lugar hoy os muestro esta acuarela, en la que, aunque el tema no me resultaba muy atractivo pues me dan un poco de pena los animales en sí, me atrajeron sus posibilidades artísticas, y tengo que reconocer que su resultado es de los que más me ha gustado hasta ahora.

Y en cuanto a los dibujos, como ya hemos dicho veces: las esperas son menos esperas si no esperas... y qué mejor momento para dedicarlo a dibujar o pintar...

En éste primer dibujo os presento el patio del restaurante (con farola incluída) mientras esperábamos los "calçots", (de la familia de las cebollas y que se hacen al fuego, y con romesco...)



A continuación, una vecina de mi pueblo, leyendo en la sala de espera de nuestro dispensario...
Y lo que comentaba Manuel, me ocurrió el jueves pasado: saqué las acuarelitas tras e dibujo y se abrió la puerta del médico... y acababa incluso de poner el agua y no podía tirarla en ningún lado... Menos mal que hay confianza, y le dije a mi hija que se la llevara tal cual al despacho de la administrativa, donde acabé después de darle color...



Y la siguiente, es otra sala de espera en Badalona, donde la espera de una hora me permitió leer también el libro (que también había dibujado) que os recomiendo encarecidamente!
Aunque es posterior a "Los Cuatro Acuerdos", se puede leer solo pues contiene los cuatro anteriores.






Acabo con un precioso video que me regalaron el día de Reyes y que deseo compartir, así como su transcripción.

Disfrutad de él.


(gracias Creu)


TE AMO

Lo digo con emoción y una inmensa alegría. Me inclino, a través de estas palabras, para rendir tributo a la luz que fluye desde tu bello corazón. Vengo a celebrar la fortaleza y la entrega de tu espíritu. Cada una de estas letras acariciará tu alma en señal de agradecimiento. No fue un año sencillo, las pruebas fueron rigurosas. Pese a todo, tu llama interna alumbró con hidalguía. Es por eso que traigo envuelto en el amor de este mensaje, mi sentir más genuino: Te amo.

¿Acaso no lo sabías? Te amo por Ser. Te amo por estar. Te amo por hacerme sentir acompañado. Te amo por ayudarme a despertar. Te amo por incentivar mis pasos. Te amo por mostrarte predispuesto a jugar, mientras recordamos nuestra esencia divina. Te amo por tener la valentía de iluminar sin descanso. Te amo al reconocer que me amo, porque somos y seremos Uno.

Los campos de conciencia que ayudamos a cultivar están floreciendo. Es tiempo de festejar. Muy pronto, un aroma fresco y puro comenzará a rociar el aire con vibraciones sutiles, repletas de color, magia y encanto. Ningún corazón podrá resistir tanta belleza. La luz traerá una profunda calma y felicidad. Terminará un largo ciclo de angustia y sufrimiento.

Ese será un gran día. No existirá represa capaz de frenar el agua celestial del río de la conciencia. Las almas saciarán su sed. Habrá amor en las miradas y paz en los corazones. La humanidad se fusionará en una vibración de hermandad que disipará toda frontera. Durante algunos instantes, nadie podrá comprender cómo fuimos capaces de vivir en la enajenación de la inconsciencia, privándonos de una energía tan armónica y sublime.
Mientras ese grandioso momento se aproxima, aún queda tarea por concluir. No te imaginás cuánto disfruto al divisar el deslumbrante futuro que nos aguarda. Tras un intenso peregrinar, colmado de enseñanzas transformadoras que impulsaron nuestro vuelo, nos volveremos a abrazar en la unidad del espíritu. La emoción será indescriptible. Sólo podré decirte, de corazón a corazón: Te amo, te amo, te amo.

Julio Pagano
www.proyecto-despertar.com.ar-